看到一个网友提问 怎样进行良好的情绪管理？

一个正常的人在不同的场合、面对不同的人、事物都会有不同情绪。比如面对亲人、上司、客户…等等。
那么怎么控制好自己的情绪呢？简单的从下面几个层面来say

  1. 找到情绪的源点(来源于什么事物)
  2. 对这种心理尽量Stop
  3. 倾听和关注(因为在人际关系中听永远比说要重要)
  4. 试着小心翼翼的表达(避免带来彼此的困扰或伤害)
  5. 以人为本。尊重他人就是尊重自己
  6. 不能控制的情况下坚决不能谈事

甚至说把太多的事情看淡一点就好，因为情绪的表现形式有很多种方式如 交谈、表情、动作 等等 这都是可以促使能否成功的重要因素。